Mortion och Mat!

Jag har fått en del frågor om jag inte kan lägga in lite recept och tips hur man hålle vikten nere. Vem kan detta bättre än mig???
Så därför ska jag berätta hur min dag ser ut idag. MIN EGEN mortion och mat vill säga!
Idag har jag vaknat otroligt sent och regelbundna tider är prio NR 1. Men trots att jag vaknade senare än vanligt så har jag tagit min morgon prommenad 45min jogga och detta på fastande mage innan frukost vill säga.
Till Frukost har jag njutit av Kellogs All braun.


Till lunch äter jag en god sallad med Baby spenat, Roccolla, Salladshuvud, Mynta och Basilika. Till den har jag Majs, tomat, gurka, oliver och kycklingfile. Toppa den med lite olivolja salt och peppar.

Sedan jobbar jag i 6timmar idag så jag väljer att inte gymma på mgymmet men jag väljer att gå hem efter jobb. På jobbet äter jag lite frukt tex. Ett äpple och en Nektarin.

Till kvällsmat blir det ngt väldigt enkelt. Men hade jag gymmat idag (1timme på löpbandet) så hade jag valt att äta någon sorts omellet. Tex denna med tomater lök ägg Och Garnerad med mynta super god!


Hoppas detta smakar och att ni är belåtna med dagens tipps.